C’est l’une des questions les plus fréquentes et la réponse la plus honnête est : cela dépend de vous.
Une première séance peut déjà changer quelque chose
Beaucoup de personnes ressentent un effet notable dès la première séance : une détente profonde, une sensation de légèreté, un relâchement des tensions. Pour une situation ponctuelle – stress passager, fatigue liée à une période chargée, besoin de recentrage – une ou deux séances peuvent suffire.
Pour un rééquilibrage en profondeur
Lorsque les tensions sont installées depuis longtemps – surmenage chronique, douleurs récurrentes, sentiment d’épuisement durable – un suivi régulier donne de meilleurs résultats. En pratique, un cycle de 4 à 6 séances espacées de 3 ou 4 semaines permet au corps de trouver un nouvel équilibre.
En entretien et pour aborder les changements de saisons sereinement
De nombreuses personnes choisissent de prendre rendez-vous pour une séance de Shiatsu à chaque changement de saison, environ 4 fois par an. Cet accompagnement permet au corps et au mental de se préparer aux transitions saisonnières et aux nombreux changements qui les accompagnes (météo, rythme de vie, etc.).
En résumé, il n’y a pas de nombre de séances “obligatoire”. Nous définirons ensemble, au fil de l’accompagnement et selon vos attentes et votre ressenti, le rythme qui vous convient le mieux.